Browsing Category

A HEALTHY ME

A HEALTHY ME

GO VEGAN -AT LEAST FOR A LUNCH!

13 juni, 2017

Jag och Winston tog oss en tur ut vid lunch för att testa ett nytt ställe -Juicebar Truth Health Spirit som ligger här vid oss i Slottstaden, eller ja nytt för mig iallafall. Stället hade funnits i 1,5 år och föll oss precis i smaken.

Vi käkade lunchbuffé som var växtbaserad, drack färskpressadjuice och frossade i raw food, precis så som jag gillar det! Jag har ju varit vegetarian sedan att par år tillbaka nu och ångar inte det beslutet en dag, bästa jag gjort när det kommer till den biten!

Det är inte så svårt som man kan tro att bli vegetarian, jag hade målat upp en bild i många år att det skulle bli så så så svårt, men när jag väl tog beslutet så var det inte alls så som jag förväntade mig det. Det finns riktigt bra utbud i matbutiker och sakta men säkert dyker både restauranger och fik upp som serverar riktigt bra vegetarisk/vegansk mat.

Riktigt grymt att jag bor nära Malmös bästa ställe när det kommer till växtbaserad mat :)img_4421.jpg

 

A HEALTHY ME

Nyttigheter på flaska!

3 mars, 2017

Jag fick ett pressutskick från Rynkeby som har kommit ut med två nyheter! Shots så man får i sig nyttiga vitaminer och mineraler. Jaq älskar dessa typer av shots, de kom i två olika smaker och är perfekt att ta på morgonen eller på eftermiddagen när energin dippar lite :)

Så smidigt att man kan köpa dem färdiga, jag brukar koka upp ingefära som jag shotar, men ibland så hinner man inte med och då är det perfekt att kunna köpa klart!

Så ville bara tipsa er om denna nyhet, alla goda vanor jag kan skapa älskar jag :)

A HEALTHY ME

Äntligen -En mixer som klarar måttet!!

21 november, 2016

Som ni alla vet så älskar jag smoothies och hade jag fått bestämma helt och hållet hade jag bara levt på det, men det kan man ju då inte 😉

Hur som så har denna nyttiga vana hos mig gjort att jag lagt ner tusentals kronor på mixer efter mixer.. En brann till och med upp, det var lagom kul kan man ju säga och de andra har efter väääldigt kort tid bränt i motorn :( Så efter att ha trott att jag varit sjukt ekonomisk och köpp billigare versioner så är vi nu i det faktum att jag hade kunnat köpa typ 4 sådana här under två år.. Jäkligt surt, ibland är man dum snål..

Nu ska vi inte tänka mer på det, utan bara fokusera på det nya roliga och det är att en killer bebis har hittat till vårt kök som typ på ett par sekunder serverar mig min frukost och kvällsmat utan att lukta bränt eller att man har fått röra runt i blundern flera gånger ( hett tipps är att inte göra det när den är igång med en sked i metall, det gjorde ont kan jag säga er. Inte smart drag av mig, men i ren frustration så råkade det hända. Jag hade snart kunnat skriva en roman om mina mixers historier, haha)

Min nya bebis hittade jag HÄR på Bodystore.com och den är GRYM, totalt FAB alltså den är så grym och jag är vad man kan säga kär.blender-1-of-11

 

Denna grymma mixer är prisvärd och man kan göra egna soppor, smoothies och nötmjölk med. Man kan även krossa is och mala nötter med maskinen. Den BPA-fria kannan rymmer hela två liter vilket är grym när man har barn som också gärna vill smaka :)  Mixern har smidiga knappar för olika program med tidsinställningar där man väljer tid och sedan sköter maskinen resten! Man kan även använda mixern utan tidsinställning och själv stänga av den då man anser att mästerverket man mixar är klart, grymt!!

blender-11-of-11 blender-8-of-11 blender-9-of-11 blender-7-of-11

Jag passade även på att fylla på förrådet med favoriter, jag älskar Organic Coconut Oil från Vitaprana som är en ekologisk, kallpressad kokosolja!! Jag har alltid denna i mina smoothies, den är vegansk och full med MCT fettsyror :) Jag testade även på Organic Peanut Butter från Vitaprana är ett ekologiskt jordnötssmör tillverkat av 100% jordnötter – utan tillsatt salt och socker. Detta tyckte jag var lite väl strävt att äta direkt ur burken, men att ha på mina smoothies då jag alltid äter dom i skål fungerade super :)
blender-2-of-11 blender-6-of-11

Något som jag inte tycker är sådär jättegott är Organic Green Blend från Vitaprana som är ett ekologiskt greenspulver med hela 23 olika näringsrika ingredienser, viker jag alltid startar dagen med, denna varianten tycker jag dock var mycket bättre än spirullina som jag har kört med innan. Men mycket citron och ingefära bedövar smaken av havstång. Ni kanske undrar varför jag äter havstång till frukost nu 😉 Men det är galet nyttigt och för mig som är vegetarian/vegan så är det grymt att starata dagen med så mycket näringsrika ingredienser!!

blender-3-of-11

Simon testar även på Organic Protein Powder är ett ekologiskt mjölkprotein från Vitaprana. Så det fungerar inte till veganer, dock så smakade jag på den då jag inte är hel vegan och tyckte den var god :) Simon har ju verkligen kommit igång med sin träning som ni sett och han kör alltid i proteinpulver i sina smoothies efter träningen!blender-5-of-11

A HEALTHY ME

Kosttillskott som smakar gott!

14 september, 2016

När jag var uppe i Stockholm förra gången så träffade jag ju fina Bobby och fick då även med mig en del av hans produkter ? Inte bara de grymma tabletterna för håret som jag skrev om HÄR utan även kosttillskott. Alltså OMG jag brukar tycka att de smakar apa och kan nästan må lite illa av smaken,  men dessa var så goda, de smakade så gott så att man inte tror att de är nyttiga, haha!!

Alla Bobbys  kosttillskott bobby by Self hittar ni HÄR

Min favorit är  AMAZING BCAA Aminosyror är nödvändiga för att bygga och underhålla muskelmassan. BCAA utgör tredjedel av muskelproteinerna och är sammansatta av tre essentiella aminosyror leuicin, isoleucin och valin.


A HEALTHY ME

Vad äter jag? -Vegan update!

12 juli, 2016

Som ni vet så är jag vegetarian med sikte på att bli vegan :) Jag har varit vegetarian i snart två år nu och ångrar inte det en sekund! Det är många som frågar hur det går och vad jag äter så jag tänkte att jag skulle ge er en update! Hemma är jag numera sedan igår helt vegansk, innan så hade jag ost som ett ”dilemma” men efter ett tips från en som läser bloggen så har jag numera löst det problemet!

Så mina svagheter som en macka med ost är numera löst och helt vegansk :) Detta smöret och denna osten är så goda och har gjort att jag nu har tagit det sista steget hemma.

Jag provade även göra hemmagjord granola för någon dag sedan som ni kan se i detta klippet här, skillnaden på det klippet och denna granolan jag har här är att jag tagit bort honungen när jag gjorde en ny omgång och det blev hur bra som helst :)

Nästa grej jag har blivit totalt fast på är smoothie, ingen nyhet men det som är nyhet är att jag har i gurkmeja som ska vara sådär galet bra och såklart har jag även ingefära :) Jag ska gör ett klipp på min youtube kanal där jag visar min favorit smoothie som är SÅ GOD!! Så prenumererar ni inte på min kanal där receptet kommer dyka upp snart så gå in och gör det HÄR :)

Något annat som jag tycker är galet gott att knapra på är dessa kokoschips, antingen äter jag dom som dom är eller så har jag på dem på granolan eller strör över gröten på morgonen :)

Något som jag dessvärre misslyckats med är att få i mig järn tillräckligt sedan jag blev vegetarian, jag har verkligen ansträngt mig, men  efter blodprover som jag rekommenderar alla som är vegan/vegetarianer att ta så visar det sig att jag har järnbrist samt behöver jag fylla på med B-vitaminer. Så jag gick faktiskt till hälsokostaffären och köpte dessa häromdagen! Så nu ska väl lagret fyllas på, samtidigt som jag maxar mina smoothies med massor med spenat :)

Sist men inte MINST om man känner mig så är ju godis en viktig del i mitt liv 😉 Jag har numera äntligen hittat veganskt godis som smakar gott :) YEY!!! Som ni ser så är påsen redan slut, jag hann inte ens komma hem och visa er den, haha!! Så typiskt mig!

A HEALTHY ME

Inget är omöjligt!!

5 juli, 2016

Det har verkligen svämmat över i mailen & på FB med frågor om hur jag gick ner i vikt efter min graviditet!! Så jag gjorde en film där jag berättar om hur jag gjorde, ni kan se den här :)

A HEALTHY ME

HIKING IN THE SUN

18 april, 2016

Lazy days fick blandas med lite rörelse, annars så hade jag fått övervikt på planet av mig själv 😉  

  

  

 Om inget annat så är det galet skönt att komma ut och röra på sig och vad mycket jobbigare (och effektivare) det är att röra på sig i solen och i en ojämn terräng.. 

    
 Men oavsett hur jobbigt det är så slår det alla löpband i världen att komma ut så här!! 

   

A HEALTHY ME

Att kämpa oavsett vad mot sina mål -Jag Nu & Då

13 mars, 2016

Att jag är galet målinriktad är det ingen som har missat tänker jag 😉 Något som inspirerar mig mycket nu när jag ska komma i form är min viktresa efter graviditeten, nästan 40kg gick jag upp andra gången och med första graviditeten gick jag upp nästan 50 kg.

Fruktansvärt på alla sätt och vis, både fysiskt och psykiskt att förvandlas på det viset. Jag låg mycket inne på sjukhuset för att min kropp inte fixar graviditeter, men det är helt andra historier..

Men dessa bilder får mig verkligen till att inse att oavsett vad jag har satt mig inför har jag verkligen lyckats. Hårt arbete lönar sig alltid och denna resa med kroppen gjorde jag utan operationer eller några ”mirakel” dieter. Hård träning och en sund balanserad kost.

Så jag tänker att när det känns lite motigt just nu med att ut och springa så plockar jag fram dessa bilder för att inspireras.

Från början skämdes jag jättemycket för att visa att jag har sett ut så här när jag blir gravid, men varför?! Allt kan inte vara så perfekt och jag ska vara stolt över den resa jag gjort och inte skämmas för hur min kropp blev av graviditeter.

12837524_10154031830598024_1310617478_o-2 12837464_10154031830658024_536521504_o-2